건강한 감자
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토양체질에게 좋은 음식과 위험한 음식을 알아보자건강한 감자 2019. 7. 12. 23:09
토양체질은 췌장의 영향력이 가장 강하고 신장이 가장 약한 체질로 '췌장 > 심장 > 간 > 폐 > 신장' 순서이다. 췌장의 건강을 지키는 것이 신체가 건강해질 수 있는 비결이 되겠다! 그렇다고 신장을 소홀히 해서도 안된다. 또한 토양체질은 췌장, 위장이 강하여 강한 소화력을 가졌지만, 식욕이 왕성하기 때문에 배고픔을 참기 어렵다고 한다.더하여, 매운 음식과 닭고기는 췌장의 열로 인해 식욕 절제가 어려워지면 당뇨병에 걸리기 쉬워지니 피하는 것이 좋다. 또한 음주와 찬 물 샤워, 수영은 신체에 해롭다. 지금부터 토양체질에게 딱 맞는 음식을 알아보자! 1.동물성 단백질 가장 좋은 음식-쇠고기, 돼지고기, 복어좋은 음식-찬 우유, 따뜻한 우유, 버터, 치즈, 계란 노른자, 장어, 미꾸라지, 계란 흰자, 대부분의..
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수양체질은 어떤 음식을 먹으면 건강할까?건강한 감자 2019. 7. 9. 22:29
수양체질은 방광의 가장 영향력이 강하고 췌장이 가장 약한 체질입니다.심하지 않은 변비를 수양체질에게서 심심찮게 볼 수 있으며, 체질적으로 땀을 흘리는 것은 좋지 않습니다만, 땀이 많아진 것은 몸이 허약해졌다는 증거입니다.그래서 땀을 많이 흘리는 여름보다 가을, 겨울에 더욱 건강합니다. 땀을 방지하기 위해 냉수욕이나 냉수 마찰을 즐기는 것이 건강 관리 비법이 되겠습니다.또한 차가운 음식이나 음료는 소화 불량에 원인이 되어 몸에 해롭다는 점!여름에 냉면 안먹고 아이스크림 안먹고 버티면 되겠습니다. 꽤 고문이네요 지금부터 수양체질에게 좋은 음식과 위험한 음식을 알아봅시다. 1.동물성 단백질 가장 좋은 음식--닭고기, 오리고기, 개고기, 염소고기 좋은 음식--계란 노른자, 흰 살 생선 별로 안좋은 음식--치즈,..
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수음체질에게 좋은음식과 위험한 음식을 알아보자건강한 감자 2019. 7. 8. 23:39
수음체질은 신장이 가장 영향력이 강하고 위장이 가장 약한 체질입니다.또한 냉면같은 찬 음식이나 찬 기운을 가진 음식의 경우 위장을 약하게 만드니 피해야 합니다. 그렇기에 땀을 많이 흘리고 차가운 음식을 자주 먹게되는 여름에는몸이 쉽게 상하기 때문에 각별히 유의해야 합니다. 땀이 나지 않을 정도의 따뜻한 음식을 먹고 마시며 소식하는 것이 중요합니다. 수음체질에게 좋은 음식과 위험한 음식은 무엇일까요? 1.동물성 단백질 가장 좋은 음식-소고기, 닭고기, 오리고기, 개고기, 염소고기 좋은 음식--계란 노른자, 버터 별로 안좋은 음식-치즈, 계란 흰자, 민물 생선, 장어, 미꾸라지, 따뜻한 우유 안먹는 게 나은 음식-연어, 흰살 생선 절대 먹지마라-돼지고기, 조개류, 굴, 새우, 게, 갑각류, 복어 2.식물성 ..
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내 체질은 뭘까? 체질 자가 진단 사이트에서 확인해보세요건강한 감자 2019. 7. 7. 22:42
자신의 체질을 알 수 있는 방법 중에 가장 정확한 것은 가까운 한의원에 방문하여 진맥을 짚어 확인하는 것입니다. 하지만 한의원에 가보지 않고 확인할 수 있는 사이트가 있다면? 바로 체질을 알아보기위한 8체질 진단 사이트입니다. (총 64문항) http://aiselftest.com/eight/selftest.html 테스트를 시작해볼까요? 테스트 시작 전 팝업된 알림창을 확인할 수 있습니다 " 8체질 기본 자가진단 표가 나와있지만 자라온 환경, 부모님의 식생활에 따라 내몸에 맞지 않아도 적응이 되어 반응이 없을 수 있습니다. 제일 정확한 방법은 전문 한의사에게 진맥을 통해 체질 감별 받는 것입니다." 즉, 결과가 정확하지 않을 수도 있다는 말이죠ㅋㅋㅋㅋㅋ 또한 중복된 항목이 계속 나타날 수 있으나 그것은..
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금양체질에게 좋은 음식과 위험한 음식을 알아보자건강한 감자 2019. 7. 6. 22:57
금양체질은 폐가 가장 강하고 간이 가장 약한 체질로'폐>췌장>심장>신장>간' 순서입니다. 육식을 하면 간을 더욱 약하게 만들기 때문에 피해야하며 땀을 내면 기력이 약해지므로 땀내는 운동을 하지 않는 것이 좋습니다. 그렇기 때문에 평소에 앉아 있는 것 보다 서 있는 것이 낫습니다. 또한 채식과 바다 생선을 주식으로 하는 것이 좋습니다. 더 자세히 금양체질에게 좋은 음식과 위험한 음식에 대해 알아볼까요? 1.동물성 단백질 가장 좋은 음식- 바다 생선, 조개류 좋은 음식- 복어, 연어, 새우, 게, 계란 흰자, 굴 안먹는 게 나은 음식-치즈, 계란 노른자 절대 먹지마라- 민물생선, 버터, 우유, 유제품, 염소고기, 닭고기, 오리고기, 소고기, 돼지고기, 개고기 2.식물성 단백질 좋은 음식- 완두콩, 강낭콩, ..
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금음 체질에게 좋은 음식과 위험한 음식을 알아보자건강한 감자 2019. 7. 5. 23:04
금음체질은 대장의 영향력이 가장 강하고 간이 가장 약한 체질로 대장>방광>위>소장> 담낭의 순서입니다. 대장이 가장 강하다는 말은 가장 건강하다거나, 간이 가장 건강하지 않다는 말이 아닙니다. 장기의 상태에 따라 주변 장기들과 신체에 크거나, 적게 영향을 끼친다고 이해하면 쉬울 것 같습니다. 어쨌든 대장의 건강을 지키고 건강한 삶을 영위해봅시다. 금체질은 청각이 예민하여 음악적 재능이 있는 사람이 많다고 하네요. 정말일지 궁금합니다. 지나친 육식은 위장과 신체 근육에 해로운 영향을 주기 때문에 피해야 합니다.또한 땀을 많이 흘리면 쉽게 피곤한 사람이 될 수 있으니 주의해야 합니다. 또 어떤 음식을 먹으면 안될지, 그럼 어떤 음식을 먹으면 건강할 수 있을지 지금부터 알아봅시다 ! 금음체질이 아닌 다른 체질..
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토음 체질에게 좋은 음식과 위험한 음식은 무엇일까?건강한 감자 2019. 7. 3. 22:42
토음체질은 위장이 강하고 신장이 약한 체질로 '위>대장>소장> 담낭>방광' 순서이다. 앞서 말했듯이 (목음 체질에게 좋은 음식과 위험한 음식을 알아보자 > https://snams.tistory.com/32?category=870870 )강하다와 약하다는 건강하고 병약하다는 의미와 다르며,신체와 주변 장기들에게 어떠한 영향을 주느냐의 차이로 이해하면 쉽다는 것! 토음 체질은 대부분의 뿌리 채소와 산삼 홍삼등의 약재가 몸에 잘 받지 않는다. 가장 좋은 음식이 돼지고기!!다만, 위장이 지나치게 예민하여 소화불량이 잦을 수 있고, 이는 신체에 좋지 않은 증상을 야기할 수 있다.매운 음식이나 닭고기 사과, 보약은 만성 소화불량을 일으킬 수 있으니 먹지 않아야 한다.대체적으로 양념과 간이 강한 음식은 해롭기 때문..
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목음 체질에게 좋은 음식과 위험한 음식을 알아보자건강한 감자 2019. 7. 1. 23:34
소음인, 태음인, 소양인, 태양인으로 나누는 사상체질은 많이들 알고 있을 것이다. 더 나아가 사람의 신체를 세분화시키고 오장육부의 세기에 따라 8가지로 나눈 것이 바로 8체칠! 자신의 체질을 알고 내 몸에 맞는 음식과 운동법을 알고 있다면 훨씬 건강해질 수 있다! 목음체질은 담낭이 강하고 대장은 약한 체질로 '간>소장>위>방광>대장' 순서이다. 그러나 강하다와 약하다는 건강하고 병약하다는 의미와 다르다. 신체와 주변 장기들에게 큰 영향을 주느냐 미미한 영향을 주느냐의 차이로 이해하면 쉽다. 목음체질은 육식을 하면 활동력이 올라가는 체질이다. 다만, 해산물은 만성 설사를 야기하기 때문에 먹지 않아야 하며 해산물은 대장을 더욱 약하게 만들고 간을 부어오르게 만들기 때문에 질병의 원인이 된다.또한 아랫배를 늘..