금음 체질에게 좋은 음식과 위험한 음식을 알아보자

금음체질은 대장의 영향력이 가장 강하고 간이 가장 약한 체질로 

대장＞방광＞위＞소장＞ 담낭의 순서입니다. 

대장이 가장 강하다는 말은 가장 건강하다거나, 간이 가장 건강하지 않다는 말이 아닙니다.

장기의 상태에 따라 주변 장기들과 신체에 크거나, 적게 영향을 끼친다고 이해하면 쉬울 것 같습니다.

어쨌든 대장의 건강을 지키고 건강한 삶을 영위해봅시다. 

금체질은 청각이 예민하여 음악적 재능이 있는 사람이 많다고 하네요. 정말일지 궁금합니다. 

지나친 육식은 위장과 신체 근육에 해로운 영향을 주기 때문에 피해야 합니다.

또한 땀을 많이 흘리면 쉽게 피곤한 사람이 될 수 있으니 주의해야 합니다.

또 어떤 음식을 먹으면 안될지, 그럼 어떤 음식을 먹으면 건강할 수 있을지 

지금부터 알아봅시다 !

금음체질이 아닌 다른 체질에 대한 음식들은 제가 쓴 다른 포스팅에서 확인할 수 있습니다.

1.동물성 단백질

가장 좋은 음식

-바다 생선, 조개류

좋은 음식

-복어, 연어, 새우, 게, 계란 흰자

별로 안좋은 음식

-굴

해로운 음식

-치즈, 계란 노른자

절대 먹지마라

-민물생선, 버터, 우유, 유제품, 염소고기, 닭고기, 오리고기, 소고기, 돼지고기, 개고기

2.식물성 단백질

좋은 음식

-완두콩, 강낭콩, 된장, 두부

절대 먹지마라

-콩, 메주콩, 청국장, 땅콩, 아몬드, 캐슈, 견과류, 은행, 호두, 밤, 잣, 도토리, 두유

3.탄수화물(곡류)

가장 좋은 음식

-쌀

좋은 음식

-메밀, 메조, 녹두, 누룽지

별로 안좋은 음식

-메밀, 메조, 녹두, 누룽지

안먹는 게 나은 음식

-현미, 귀리, 수수

절대 먹지마라

-밀가루, 율무

4. 기름

별로 안좋은 음식

-옥수수유, 카놀라유, 올리브유, 포도씨유, 코코넛 오일

안먹는 게 나은 음식

-들기름, 참기름, 콩기름

5. 채소

가장 좋은 음식

-배추, 양배추, 상추

좋은 음식

-고사리, 오이, 시금치, 취나물, 미나리, 깻잎, 부추, 애호박, 가지

별로 안좋은 음식

-감자, 고구마, 생강, 무청, 깻잎, 파프리카, 토마토, 아보카도, 두릅, 샐러리, 

안먹는 게 나은 음식

-무, 당근, 연근, 호박, 송이버섯, 표고버섯, 느타리버섯

절대 먹지마라

-마, 비트, 도라지, 토란, 더덕, 우엉

6. 양념류

별로 안좋은 음식

- 고추, 고춧가루, 청고추, 파, 양파, 생강, 계피, 겨자, 후추, 카레

안먹는 게 나은 음식

-설탕

절대 먹지마라

-마늘

7. 해조류

좋은 음식

-김

별로 안좋은 음식

- 미역, 다시마

8. 과일

좋은 음식

- 포도, 청포도, 참외, 딸기, 바나나, 파인애플, 감, 복분자, 복숭아, 자두, 체리, 살구, 앵두, 무화과

별로 안좋은 음식

- 귤, 오렌지, 자몽, 레몬, 라임, 망고, 토마토, 수박, 메론, 키위, 파파야, 블루베리, 크렌베리, 코코넛

안먹는 게 나은 음식

- 사과, 배, 석류, 오디, 리치

9. 약, 약재

좋은 음식

- 모과, 포도당 주사, 포도당가루, 포도당

별로 안좋은 음식

- 비타민C, 비타민B, 비타민E

안먹는 게 나은 음식

- 산삼, 인삼, 홍삼, 꿀, 대추, 구기자, 부자, 상황버섯, 유자, 

매실, 산수유, 알로에, 스쿠알렌, 비타민A, 비타민D

절대 먹지마라

- 녹용, 영지버섯, 오미자, 칡, 

10. 마실 것

좋은 음식

- 찬 물, 얼음, 모과차

별로 안좋은 음식

- 생강차, 따뜻한 물, 맥주, 와인, 막걸리, 정종

안먹는 게 나은 음식

-음료수, 이온 음료, 인삼차, 홍삼차, 녹차, 허브차, 커피, 위스키, 데킬라, 보드카, 소주

절대 먹지마라

- 국화차, 율무차, 쌍화차

11. 활동

좋은 활동

- 수영, 냉수욕

절대 하지마라

- 사우나, 일광욕

출처_8체질 섭생표