토양체질에게 좋은 음식과 위험한 음식을 알아보자

토양체질은 췌장의 영향력이 가장 강하고 신장이 가장 약한 체질로
'췌장 > 심장 > 간 > 폐 > 신장' 순서이다.

췌장의 건강을 지키는 것이 신체가 건강해질 수 있는 비결이 되겠다! 그렇다고 신장을 소홀히 해서도 안된다.

또한 토양체질은 췌장, 위장이 강하여 강한 소화력을 가졌지만, 식욕이 왕성하기 때문에 배고픔을 참기 어렵다고 한다.

더하여, 매운 음식과 닭고기는 췌장의 열로 인해 식욕 절제가 어려워지면 당뇨병에 걸리기 쉬워지니 피하는 것이 좋다. 또한 음주와 찬 물 샤워, 수영은 신체에 해롭다.

지금부터 토양체질에게 딱 맞는 음식을 알아보자!

1.동물성 단백질

가장 좋은 음식

-쇠고기, 돼지고기, 복어

좋은 음식

-찬 우유, 따뜻한 우유, 버터, 치즈, 계란 노른자, 장어, 미꾸라지, 계란 흰자, 

대부분의 바다 생선, 흰 살 생선, 조개류, 굴, 새우, 게

별로 안좋은 음식

-연어(붉은 살 생선)

절대 먹지마라

-염소고기, 닭고기, 오리고기, 개고기

2.식물성 단백질

가장 좋은 음식

-된장 > 슈퍼 푸드이다. 모든 체질에게 좋은 영향을 준다.

좋은 음식

-두유, 두부, 콩, 팥, 메주, 완두콩, 강낭콩, 청국장, 땅콩

별로 안좋은 음식

-은행, 호두 , 밤, 잣, 도토리

3.탄수화물(곡류)

좋은 음식

-쌀, 보리, 메밀, 메조, 녹두, 귀리, 호밀, 밀가루

별로 안좋은 음식

-수수, 옥수수, 율무

안먹는 게 나은 음식

-누룽지, 숭늉

절대 먹지마라

-현미, 찹쌀

4. 기름

좋은 음식

-들기름 , 콩기름, 카놀라유, 올리브유, 포도씨유, 코코넛 오일

별로 안좋은 음식

-옥수수

안먹는 게 나은 음식

-참기름

5. 채소

좋은 음식

-무, 당근, 연근, 배추, 양배추, 상추, 고사리, 오이, 무청, 애호박, 호박, 아보카도, 

송이버섯, 표고버섯, 느타리버섯, 생강, 취나물, 미나리

별로 안좋은 음식

-비트, 감자, 고구마, 시금치, 깻잎, 부추, 파프리카, 가지, 샐러리, 

안먹는 게 나은 음식

-마, 토마토

절대 먹지마라

- 생강, 도라지, 토란, 더덕, 우엉

6. 양념류

좋은 음식

-설탕 ( 좋다고 해서 마구 먹었다간 당요병에 걸릴 수 있다 )

별로 안좋은 음식

-마늘

절대 먹지마라

-파, 양파, 생강, 계피, 겨자. 후추, 카레, 고춧가루, 청고추

7. 해조류

별로 안좋은 음식

-김

절대 먹지마라

-미역, 다시마

8. 과일

좋은 음식

-배, 수박, 메론, 포도, 청포도, 참외, 딸기, 바나나, 파인애플, 석류,

블루베리, 오디, 무화과, 감, 복분자, 크랜베리

별로 안좋은 음식

-키위, 파파야, 복숭아, 자두, 체리, 앵두, 살구

안먹는 게 나은 음식

-토마토

절대 먹지마라

-사과, 귤, 오렌지, 자몽, 레몬, 라임, 망고, 

9. 약, 약재

좋은 음식

-포도당가루, 포도당, 포도당주사, 비타민E, 구기자, 영지버섯, 산수유, 알로에

별로 안좋은 음식

-스쿠알렌, 비타민B, 비타민A, 모과

안먹는 게 나은 음식

-녹용, 오미자, 칡

절대 먹지마라

-산삼, 인삼,  꿀, 대추, 부자, 유자, 

10. 마실 것

좋은 음식

-커피, 찬 물, 얼음, 이온 음료

별로 안좋은 음식

-녹차, 허브차, 율무차, 모과차, 뜨거운 물, 

맥주, 위스키, 데낄라, 보드카, 와인, 막걸리, 정종

안먹는게 나은 음식

-생강차, 대추차, 음료수, 소주

절대 먹지마라

-생강차, 대추차, 쌍화차, 인삼차, 홍삼차

11. 활동

좋은 활동

-사우나, 들이마시는 호흡, 일광욕

별로 안좋은 활동

-수영

안하는 게 나은 활동

-내쉬는 호흡

출처 _ 8체질 섭생표