금양체질에게 좋은 음식과 위험한 음식을 알아보자

금양체질은 폐가 가장 강하고 간이 가장 약한 체질로

'폐＞췌장＞심장＞신장＞간' 순서입니다. 

육식을 하면 간을 더욱 약하게 만들기 때문에 피해야하며 땀을 내면 기력이 약해지므로 

땀내는 운동을 하지 않는 것이 좋습니다. 그렇기 때문에 평소에 앉아 있는 것 보다 서 있는 것이 낫습니다. 

또한 채식과 바다 생선을 주식으로 하는 것이 좋습니다. 

더 자세히 금양체질에게 좋은 음식과 위험한 음식에 대해 알아볼까요?

1.동물성 단백질

가장 좋은 음식

- 바다 생선, 조개류

좋은 음식

- 복어, 연어, 새우, 게, 계란 흰자, 굴

안먹는 게 나은 음식

-치즈, 계란 노른자

절대 먹지마라

- 민물생선, 버터, 우유, 유제품, 염소고기, 닭고기, 오리고기, 소고기, 돼지고기, 개고기

2.식물성 단백질

좋은 음식

- 완두콩, 강낭콩, 된장, 두부

절대 먹지마라

- 콩, 메주콩, 청국장, 땅콩, 아몬드, 캐슈, 견과류, 은행, 호두, 밤, 잣, 도토리, 두유

3.탄수화물(곡류)

가장 좋은 음식

-쌀

좋은 음식

-메밀, 메조, 녹두

별로 안좋은 음식

-보리, 옥수수, 호밀, 누룽지

안먹는 게 나은 음식

-현미, 귀리, 수수, 찹쌀

절대 먹지마라

- 밀가루, 율무

4. 기름

별로 안좋은 음식

- 카놀라유, 올리브유, 포도씨유, 코코넛 오일

안먹는 게 나은 음식

- 들기름, 참기름, 콩기름, 옥수수유

5. 채소

가장 좋은 음식

- 배추, 양배추, 상추

좋은 음식

- 고사리, 오이, 취나물, 미나리, 깻잎, 부추, 애호박, 

별로 안좋은 음식

-  감자, 고구마, 무청, 깻잎, 파프리카, 토마토, 아보카도, 두릅, 샐러리, 시금치, 가지

안먹는 게 나은 음식

- 무, 당근, 연근, 호박, 송이버섯, 표고버섯, 느타리버섯

절대 먹지마라

- 마, 비트, 도라지, 토란, 더덕, 우엉, 생강

6. 양념류

안먹는 게 나은 음식

- 설탕, 고추, 고춧가루, 청고추

 파, 양파, 생강, 계피, 겨자, 후추, 카레

절대 먹지마라

-마늘

7. 해조류

좋은 음식

-김

별로 안좋은 음식

- 미역, 다시마

8. 과일

좋은 음식

- 포도, 청포도, 참외, 딸기, 바나나, 파인애플, 감, 복분자, 복숭아, 자두, 체리, 살구, 앵두, 무화과

별로 안좋은 음식

- 토마토, 수박, 메론, 키위, 파파야, 블루베리, 크렌베리, 코코넛

안먹는 게 나은 음식

-  배, 석류, 오디, 리치 귤, 오렌지, 자몽, 레몬, 라임, 망고

절대 먹지마라

-사과

9. 약, 약재

좋은 음식

- 모과, 포도당 주사, 포도당가루, 포도당

별로 안좋은 음식

-비타민C, 비타민B, 비타민E, 알로에

안먹는 게 나은 음식

-  구기자, 부자, 상황버섯, 유자, 매실, 산수유, 스쿠알렌, 비타민A, 비타민D

절대 먹지마라

- 녹용, 영지버섯, 오미자, 칡, 산삼, 인삼, 홍삼, 꿀, 대추

10. 마실 것

좋은 음식

-찬 물, 얼음, 모과차

별로 안좋은 음식

- 따뜻한 물, 맥주, 와인, 막걸리, 정종

안먹는 게 나은 음식

-음료수, 이온 음료,  녹차, 허브차, 커피, 위스키, 데킬라, 보드카, 소주

절대 먹지마라

- 국화차, 율무차, 쌍화차, 생강차, 대추차, 인삼차, 홍삼차,

11. 활동

좋은 활동

-수영, 냉수욕

절대 하지마라

- 사우나, 일광욕