수음체질에게 좋은음식과 위험한 음식을 알아보자

수음체질은 신장이 가장 영향력이 강하고 위장이 가장 약한 체질입니다.

또한 냉면같은 찬 음식이나 찬 기운을 가진 음식의 경우 위장을 약하게 만드니 피해야 합니다. 

그렇기에 땀을 많이 흘리고 차가운 음식을 자주 먹게되는 여름에는

몸이 쉽게 상하기 때문에 각별히 유의해야 합니다. 

땀이 나지 않을 정도의 따뜻한 음식을 먹고 마시며 소식하는 것이 중요합니다.

수음체질에게 좋은 음식과 위험한 음식은 무엇일까요?

1.동물성 단백질

가장 좋은 음식

-소고기, 닭고기, 오리고기, 개고기, 염소고기

좋은 음식

--계란 노른자, 버터

별로 안좋은 음식

-치즈, 계란 흰자, 민물 생선, 장어, 미꾸라지, 따뜻한 우유

안먹는 게 나은 음식

-연어, 흰살 생선

절대 먹지마라

-돼지고기, 조개류, 굴, 새우, 게, 갑각류, 복어

2.식물성 단백질

가장 좋은 음식

-된장

좋은 음식

-콩, 메주,완두콩, 강낭콩, 청국장, 땅콩, 아몬드, 캐슈, 일반 견과류, 은행, 밤, 호두, 잣, 도토리, 두부

별로 안좋은 음식

-두유

절대 먹지마라

-팥

3.탄수화물(곡류)

좋은 음식

-쌀, 현미, 찹쌀, 옥수수, 밀가루, 누룽지

별로 안좋은 음식

-수수, 녹두, 율무, 귀리

안먹는 게 나은 음식

-메밀, 메조, 호밀

절대 먹지마라

-보리

4. 기름

좋은 음식

-참기름, 옥수수유, 카놀라유

별로 안좋은 음식

-들기름, 콩기름, 올리브유, 포도씨유

5. 채소

좋은 음식

-무, 당근, 연근, 감자, 고구마, 마, 비트, 생강, 도라지, 토란, 더덕, 우엉, 

시금치, 부추, 호박, 애호박, 가지, 토마토, 송이버섯, 표고버섯, 느타리버섯

별로 안좋은 음식

-아보카도, 파프리카, 깻이프 미나리, 취나물, 배추, 양배추, 상추

안먹는 게 나은 음식

-고사리, 오이, 무청, 두릅, 샐러리

6. 양념류

좋은 음식

-고춧가루, 청고추, 고추, 파, 양파, 생강, 계피, 겨자, 후추, 카레, 마늘, 설탕

7. 해조류

좋은 음식

-미역, 다시마

별로 안좋은 음식

-김

8. 과일

가장 좋은 음식

-사과

좋은 음식

-배, 귤, 오렌지, 자몽, 레몬, 라임, 망고, 토마토

별로 안좋은 음식

-리치, 코코넛, 체리, 앵두, 살구, 복숭아, 자두, 오디, 블루베리, 파파야, 포도, 수박, 메론, 석류

안먹는 게 나은 음식

 참외, 딸기, 파인애플, 무화과, 복분자, 감

절대 먹지마라

-청포도

9. 약, 약재

좋은 음식

-산삼, 인삼, 홍삼, 꿀, 대추, 매실, 칡, 비타민C, 비타민B

별로 안좋은 음식

-비타민A, 비타민D, 오미자, 유자, 부자, 녹용

안먹는 게 나은 음식

-구기자, 부자, 영지버섯, 상황버섯, 모과, 비타민E, 포도당주사, 포도당, 포도당 가루

절대 먹지마라

-알로에, 산수유

10. 마실 것

가장 좋은 음식

--인삼차, 홍삼차

좋은 음식

--따뜻한 물, 쌍화차, 대추차, 생강차

별로 안좋은 음식

--녹차, 허브차, 율무차, 위스키, 보드카, 정종

안먹는 게 나은 음식

--음료수, 얼음, 이온 음료, 차가운 물, 모과차, 국화차, 커피 (카페인), 소주, 막걸리, 맥주

절대 먹지마라

--데킬라, 와인

11. 활동

좋은 활동

--들이마시는 호흡

별로 안좋은 활동

--수영, 냉수욕

절대 하지마라

-일광욕, 사우나