수양체질은 어떤 음식을 먹으면 건강할까?

수양체질은 방광의 가장 영향력이 강하고 췌장이 가장 약한 체질입니다.

심하지 않은 변비를 수양체질에게서 심심찮게 볼 수 있으며, 

체질적으로 땀을 흘리는 것은 좋지 않습니다만, 땀이 많아진 것은 몸이 허약해졌다는 증거입니다.

그래서 땀을 많이 흘리는 여름보다 가을, 겨울에 더욱 건강합니다. 땀을 방지하기 위해 냉수욕이나 냉수 마찰을 즐기는 것이 건강 관리 비법이 되겠습니다.

또한 차가운 음식이나 음료는 소화 불량에 원인이 되어 몸에 해롭다는 점!

여름에 냉면 안먹고 아이스크림 안먹고 버티면 되겠습니다. 꽤 고문이네요

지금부터 수양체질에게 좋은 음식과 위험한 음식을 알아봅시다.

1.동물성 단백질

가장 좋은 음식

--닭고기, 오리고기, 개고기, 염소고기

좋은 음식

--계란 노른자, 흰 살 생선

별로 안좋은 음식

--치즈, 계란 흰자, 민물 생선, 장어, 미꾸라지, 따뜻한 우유, 소고기, 버터, 바다 생선

안먹는 게 나은 음식

--연어, 조개류

절대 먹지마라

--돼지고기, 굴, 새우, 게, 갑각류, 복어

2.식물성 단백질

좋은 음식

--콩, 메주,완두콩, 강낭콩, , 땅콩, 아몬드, 캐슈, 일반 견과류, 은행, 밤, 호두, 잣, 도토리, 두부, 된장

별로 안좋은 음식

--두유, 청국장

절대 먹지마라

--팥

3.탄수화물(곡류)

좋은 음식

--쌀, 현미, 찹쌀, 옥수수, 누룽지, 수수

별로 안좋은 음식

-- 녹두, 율무, 귀리, 메밀, 밀가루, 호밀

안먹는 게 나은 음식

--메조

절대 먹지마라

--보리

4. 기름

좋은 음식

--참기름, 옥수수유, 카놀라유

별로 안좋은 음식

--들기름, 콩기름, 올리브유, 포도씨유

5. 채소

좋은 음식

--감자, 고구마, 생강, 도라지, 토란, 더덕, 우엉, 시금치, 부추, 

애호박, 가지, 토마토,  배추, 양배추, 상추, 취나물, 

별로 안좋은 음식

--마, 비트, 무, 당근, 연근, 아보카도, 파프리카, 깻잎 미나리, 

고사리, 오이, 무청, 호박, 송이버섯, 표고버섯, 느타리버섯, 샐러리

안먹는 게 나은 음식

-두릅

6. 양념류

좋은 음식

--고춧가루, 청고추, 고추, 파, 양파, 생강, 계피, 겨자, 후추, 카레, 마늘, 

별로 안좋은 음식

--설탕

7. 해조류

좋은 음식

--미역, 다시마, 김

8. 과일

가장 좋은 음식

--사과

좋은 음식

--귤, 오렌지, 자몽, 레몬, 라임, 망고, 토마토, 청포도

별로 안좋은 음식

--리치, 코코넛, 체리, 앵두, 살구, 복숭아, 자두, 오디, 

블루베리, 파파야, 포도, 수박, 메론, 석류, 배,  무화과

안먹는 게 나은 음식

- 참외, 딸기, 파인애플, 복분자, 감

9. 약, 약재

가장 좋은 음식

--산삼, 인삼, 홍삼, 꿀, 대추, 매실, 비타민C, 비타민B

좋은 음식

--비타민A, 비타민D, 오미자, 유자, 부자, 녹용, 모과, 칡, 포도당주사, 포도당, 포도당 가루

안먹는 게 나은 음식

--구기자, 부자, 영지버섯, 상황버섯, 비타민E 

절대 먹지마라

--알로에, 산수유

10. 마실 것

가장 좋은 음식

--인삼차, 홍삼차

좋은 음식

--따뜻한 물, 쌍화차, 대추차, 생강차

별로 안좋은 음식

--녹차, 허브차, 율무차, 위스키, 보드카, 정종, 모과차, 찬 물, 얼음, 와인

안먹는 게 나은 음식

--음료수, 이온 음료, 국화차, 커피 (카페인), 소주, 막걸리, 맥주, 데킬라

11. 활동

좋은 활동

--들이마시는 호흡, 수영

절대 하지마라

--사우나, 일광욕

출처_8체질 섭생표